Personal Trainer certificato ISSA Europe , specializzato in dimagrimento e ricomposizione corporea. Accurati studi sulla correlazione tra Massa grassa ed alterazioni ormonali , analizzando i vari morfotipi, mi hanno portato a frequentare moltissimi seminari tenuti dai migliori trainer e medici sportivi al mondo. Inoltre 6 anni di lavoro sul campo e le esperienze acquisite mi hanno permesso di sviluppare un protocollo Fitness efficace e sostenibile, l’ideale per raggiungere i tuoi obiettivi.
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Un programma di allenamento personalizzato per chi non ha tempo di andare in gym oppure per chi ama
semplicemente allenarsi a casa senza rinunciare alla sua ora di benessere. Home workout ha la durata
di 4 settimane dalla data di acquisto.
Che cos’è Home workout?
Home workout è un piano d’allenamento personalizzato al 100% dove avrai un contatto diretto e
costante con me
Slash 2/3 Workout in base alla tue tempistiche da poter dedicare all’allenamento
Slash consigli nutrizionali
Slash Check settimanali tramite WhatsApp
Contatto diretto con me tramite WhatsApp per la spiegazione e l’esecuzione corretta degli esercizi che
non conosci
Cosa ti consiglio di acquistare per programmare al meglio il tuo piano personalizzato?
Elastici per glutei Set di manubri componibili Tappetino Step
Un programma di allenamento personalizzato in gym per trasformare la tua ora di benessere in un ora
d’energia finalizzata al raggiungimento del tuo obiettivo. Gym workout ha la durata di 4 settimane dalla
data di acquisto.
Gym workout è un piano d’allenamento personalizzato al 100% dove avrai un contatto diretto e costante
con me
3/4 Workout in base alla tue tempistiche da poter dedicare all’allenamento
consigli nutrizionali
Check settimanali tramite WhatsApp
contatto diretto con me tramite WhatsApp per la spiegazione e l’esecuzione corretta degli esercizi che
non conosci
Lezioni personalizzate tramite webcam con la possibilità di essere seguita anche a distanza ma non
rinunciando alla presenza di una professionista che osserva e corregge i tuoi movimenti.
Correzione degli esercii in tempo reale
carica motivazionale durate il workout
Focus sui punti carentie programmazione finalizzata al raggiungimento dei tuoi obiettivi
Check settimanali per monitorare i miglioramenti costantemente.
La consulenza è un momento importantissimo per iniziare al meglio una collaborazione. Si analizzano
moltissimi aspetti, posturali, atletici, psicologici, si analizzano esperienze passati e si impostano gli
obiettivi futuri. La consulenza avrà una durata di 30 minuti e servirà ad impostare la programmazione dei
mesi successivi affinche vengano raggiunti i risultati sperati.
Minurazione circonferenze
Calcolo BMI
Rapporto vita/fianchi
4 SETTIMANE
- ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
- CONSIGLI ALIMENTARI
- CONSIGLI INTEGRATIVI
- CHECK SETTIMANALI
- SUPPORTO WHATSAPP
12 SETTIMANE
- ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
- CONSIGLI ALIMENTARI
- CONSIGLI INTEGRATIVI
- CHECK SETTIMANALI
- SUPPORTO WHATSAPP
LEZIONE SINGOLA
- SCHEDA DI
ALLENAMENTO CON
ME
- - PERCHEGGIO INTERNO
CUSTODITO
- CONSIGLI INTEGRATIVI
- CHECK SETTIMANALI
- SUPPORTO WHATSAPP
7 LEZIONI + 1
OMAGGIO
(da svolgere nel mese di
inizio)
- SCHEDA DI
ALLENAMENTO
- CONSIGLI ALIMENTARI
- CONSIGLI
INTEGRAZIONE
- ESAME PLICOMETRICO
- PARCHEGGIO INTERNO
CUSTODICO
- SERVIZIO SPOGLIATOIO
- GADGET IN REGALO
11 LEZIONI + 1
OMAGGIO
(da svolgere nel mese di
inizio)
- SCHEDA DI
ALLENAMENTO
- CONSIGLI ALIMENTARI
- CONSIGLI
INTEGRAZIONE
- ESAME PLICOMETRICO
- 1 ESAME BIA OMAGGIO
- PARCHEGGIO INTERNO
CUSTODITO
- SERVIZIO SPOGLIATOIO
- GADGET IN REGALO
LEZIONE SINGOLA
(2 componenti)
- SCHEDA DI
ALLENAMENTO
- PERCHEGGIO INTERNO
CUSTODITO
7 LEZIONI + 1 OMAGGIO
(da svolgere nel mese di
inizio, 2 componenti )
- SCHEDA DI
ALLENAMENTO
- PERCHEGGIO INTERNO
CUSTODITO
11 LEZIONI + 1 OMAGGIO
(da svolgere nel mese di
inizio, 2 componenti )
- SCHEDA DI
ALLENAMENTO
- PERCHEGGIO INTERNO
CUSTODITO
LEZIONE SINGOLA
(3 componenti)
- SCHEDA DI
ALLENAMENTO
- PERCHEGGIO INTERNO
CUSTODITO
7 LEZIONI + 1 OMAGGIO
(da svolgere nel mese di
inizio, 3 componenti )
- SCHEDA DI
ALLENAMENTO
- PERCHEGGIO INTERNO
CUSTODITO
11 LEZIONI + 1 OMAGGIO
(da svolgere nel mese di
inizio, 3 componenti )
- SCHEDA DI
ALLENAMENTO
- PERCHEGGIO INTERNO
CUSTODITO
LEZIONE SINGOLA
- SCHEDA DI
ALLENAMENTO
7 LEZIONI + 1 OMAGGIO
(da svolgere nel mese di
inizio)
- SCHEDA DI
ALLENAMENTO
- CONSIGLI ALIMENTARE
- MISURAZIONI
CIRCONFERENZE
- CONSIGLI
INTEGRAZIONE
11 LEZIONI + 1 OMAGGIO
(da svolgere nel mese di
inizio)
- SCHEDA DI
ALLENAMENTO
- CONSIGLI ALIMENTARE
- MISURAZIONI
CIRCONFERENZE
- CONSIGLI
INTEGRAZIONE